Ndụmọdụ anụ ụlọ
VR

Maka nkịta, ụdị mkpụrụ osisi ndị a nwere ike iji obi ike rie

]

A na-ekwu na ihe nkịta na-eri chọrọ nlebara anya pụrụ iche. Nkịta ka kwesịrị ịṅa ntị na iri mkpụrụ osisi, ọ bụghị iji rie ya n'enweghị nsogbu
Taa, m ga-agwa gị ụfọdụ mkpụrụ osisi ndị nkịta nwere ike ijide n'aka na ha ga-eri. Ị nwetụla nri nri?

2021/08/23
]

Unere





Unere nwere ihe dị iche iche na-achọpụta ihe na vitamin, nke nwere ike inye aka n'ịzụ akwara, mee ka ndị mmadụ nwee obi ụtọ na ahụ na n'uche, ma nwee mmetụta mbelata ibu. Unere dịkwa mma maka nkịta iri nri, ọkachasị maka nkịta nwere afọ ntachi na oke ibu. Iri unere n'ụzọ kwesịrị ekwesị nwere ike inyere nkịta aka ịla azụ na ifelata. 


Bluberị




Blueberries bara ụba na vitamin, obere eriri na ọtụtụ antioxidants, nke bụ anthocyanins. N'ezie, nke a bụ ezigbo ihe na-adịghị ahụkebe maka nkịta. N'ọtụtụ nri nkịta dị elu, anyị niile nwere ike ịhụ blueberries, n'ihi ya, a pụrụ ikwu na blueberries dabara adaba maka nkịta iri. 


oroma



Oranges bara ụba na vitamin, cellulose, fructose, na ihe ndị na-achọpụta ihe. Enwere ike ịsị na mgbakwunye vitamin dị ezigbo mma. Ya mere, nri kwesịrị ekwesị nye nkịta nwere ike imeju vitamin, wdg, ma peel oroma na-agbakasị ahụ, ọ naghị atụ aro ka ị ta nkịta ozugbo, ma ṅaa ntị na ego ahụ. Orange nwere ọdịnaya shuga dị elu. Ọ bụrụ na ị na-eri oke nri, ọ ga-adị mfe iduga oke ibu. 


apụl




Apụl nwere ọtụtụ nri bara uru, dị ka vitamin C na eriri. Iri apụl kwesịrị ekwesị bụ mgbakwunye na nri nkịta. Jide n'aka na ị ga-ewepụ mkpụrụ osisi ahụ tupu inye ha apụl, n'ihi na mkpụrụ ahụ nwere cyanide, nke na-egbu egbu nye anụmanụ niile, gụnyere nkịta. 


Anyụ





Enwere ike ikwu na anyụ bụ mkpụrụ osisi n'oge okpomọkụ zuru oke. Ọtụtụ ndị mmadụ na-eche ma nkịta nwere ike iri anyụ!


N'ezie, nkịta nwere ike iri anyụ, nke dị ezigbo mma maka ibelata okpomọkụ, ma a na-atụ aro ka ị ghara inye mmiri oyi, na-ewepụsị mkpụrụ osisi, ṅaa ntị nke ọma, ma zere iribiga nri ókè nke kpatara nsogbu eriri afọ.


I kwesịkwara ịṅa ntị na ịzụ mkpụrụ osisi nye nkịta. Dịka ọmụmaatụ, avocado, mkpụrụ vaịn, wdg agaghị enye nkịta nri. Ha dị ka "nsị" nye ha.

Ozi bụ isi
  • Afọ guzobere
    --
  • Ụdị azụmahịa
    --
  • Obodo / mpaghara
    --
  • Ụlọ ọrụ bụ isi
    --
  • Isi Ngwa
    --
  • Enterprise Iwu onye
    --
  • Ndị ọrụ niile
    --
  • Akwukwo mmeputa kwa afọ
    --
  • Ahịa mbufe
    --
  • Ndị ahịa na-emekọ ihe ọnụ
    --
Chat
Now

Ziga ajụjụ gị

Họrọ asụsụ dị iche
English English Türkçe Türkçe हिन्दी हिन्दी ภาษาไทย ภาษาไทย 한국어 한국어 日本語 日本語 Português Português italiano italiano Deutsch Deutsch Español Español français français русский русский العربية العربية 简体中文 简体中文 繁體中文 繁體中文 Afrikaans Afrikaans አማርኛ አማርኛ Azərbaycan Azərbaycan Беларуская Беларуская български български বাংলা বাংলা Bosanski Bosanski Català Català Sugbuanon Sugbuanon Corsu Corsu čeština čeština Cymraeg Cymraeg dansk dansk Ελληνικά Ελληνικά Esperanto Esperanto Eesti Eesti Euskara Euskara فارسی فارسی Suomi Suomi Frysk Frysk Gaeilgenah Gaeilgenah Gàidhlig Gàidhlig Galego Galego ગુજરાતી ગુજરાતી Hausa Hausa Ōlelo Hawaiʻi Ōlelo Hawaiʻi Hmong Hmong Hrvatski Hrvatski Kreyòl ayisyen Kreyòl ayisyen Magyar Magyar հայերեն հայերեն bahasa Indonesia bahasa Indonesia Igbo Igbo Íslenska Íslenska עִברִית עִברִית Basa Jawa Basa Jawa ქართველი ქართველი Қазақ Тілі Қазақ Тілі ខ្មែរ ខ្មែរ ಕನ್ನಡ ಕನ್ನಡ Kurdî (Kurmancî) Kurdî (Kurmancî) Кыргызча Кыргызча Latin Latin Lëtzebuergesch Lëtzebuergesch ລາວ ລາວ lietuvių lietuvių latviešu valoda‎ latviešu valoda‎ Malagasy Malagasy Maori Maori Македонски Македонски മലയാളം മലയാളം Монгол Монгол मराठी मराठी Bahasa Melayu Bahasa Melayu Maltese Maltese ဗမာ ဗမာ नेपाली नेपाली Nederlands Nederlands norsk norsk Chicheŵa Chicheŵa ਪੰਜਾਬੀ ਪੰਜਾਬੀ Polski Polski پښتو پښتو Română Română سنڌي سنڌي සිංහල සිංහල Slovenčina Slovenčina Slovenščina Slovenščina Faasamoa Faasamoa Shona Shona Af Soomaali Af Soomaali Shqip Shqip Српски Српски Sesotho Sesotho Sundanese Sundanese svenska svenska Kiswahili Kiswahili தமிழ் தமிழ் తెలుగు తెలుగు Точики Точики Pilipino Pilipino Українська Українська اردو اردو O'zbek O'zbek Tiếng Việt Tiếng Việt Xhosa Xhosa יידיש יידיש èdè Yorùbá èdè Yorùbá Zulu Zulu
Asụsụ ugbu a:Igbo